Omega-3 újragondolva

Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek az egészséghez. De mindenképpen halolajra van szükség ahhoz, hogy a DHA és az EPA zsírsavakat magunkhoz vegyük? A válasz: nem. Van egy növényi és fenntartható alternatíva, amely támogatja jó közérzetünket, és közben nem terheli a környezetet. Nézzük meg közelebbről, milyen szerepet játszik az omega-3 a szervezetünkben, és hogyan építhetjük be az étrendünkbe tisztán növényi alapon.

Milyen zsírok is vannak tulajdonképpen?

A „zsír” szó hallatán sokan először valami negatív dologra gondolnak. Ám a valóság az, hogy a zsírok elengedhetetlenek az élethez! Energiát adnak, védik a szerveket és segítenek a szervezetnek bizonyos fontos folyamatok szabályozásában. De nem minden zsír ugyanolyan – ezért nagyon fontos a helyes választás.

Telített zsírsavak: csak óvatosan

A telített zsírsavak nem nélkülözhetetlenek az ember számára, mivel a szervezetünk más tápanyagokból maga is elő tudja állítani őket. Ezeket a zsírokat azonban óvatosan kell fogyasztani, mivel túlzott bevitelük az LDL-koleszterinszint (a „rossz” koleszterin) emelkedéséhez vezethet.

A telített zsírsavak főként állati eredetű élelmiszerekben, például vajban, húsban és kolbászfélékben találhatók meg.

Telítetlen zsírsavak:

Ezek a zsírok a „jó” zsírok. Különösen az esszenciális telítetlen zsírsavakat, mint például az omega-3 és omega-6 zsírsavakat, táplálékból kell bevinni, mivel a szervezetünk csak részben képes saját maga szintetizálni őket.

Ezek a zsírok pozitívan hatnak a vérzsírértékekre. A telítetlen zsírsavak nagyrészt a növényi olajokban, az olajtartalmú gyümölcsökben és a magvakban fordulnak elő. Kivételt képeznek az omega-3 zsírsavak, amelyek elsősorban a halolajokban találhatók meg.

Miért esszenciális az omega-3 és hogyan hat?

Az omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak közé tartoznak és a szervezetben sok fontos folyamathoz nélkülözhetetlen. Nemcsak a rendes szívműködéshez* járulnak hozzá, hanem támogatják a normális agyműködést és segítenek fenntartani a normális látást**. Nagyon érdekes, Ezek az esszenciális zsírsavak most már fenntartható módon és tisztán növényi alapon is beépíthetők az étrendbe.

* A pozitív hatás napi 250 mg EPA és DHA bevitele esetén következik be.
** A pozitív hatás napi 250 mg DHA bevitele esetén következik be.

Az omega-3 zsírsavak különféle formákban fordulnak elő:

• ALA (alfa-linolénsav): Ezek az omega-3 zsírsavak elsősorban növényi eredetű élelmiszerekben, például a lenmagban, a chiamagban és a diófélékben találhatók meg.

• EPA (eikozapentaénsav) és DHA (dokozahexaénsav): Ez a két zsírsav létfontosságú a jóléthez, és a halolajokban és az algákban található meg nagyobb mennyiségben.

Míg az ALA bőségesen megtalálható a növényi táplálékokban, a szervezetünk csak korlátozottan képes az ALA-t EPA-vá és DHA-vá alakítani. Azok számára, akik nem fogyasztanak halak, adódik a kérdés: hogy jutok elegendő EPA-hoz és DHA-hoz? A válasz: mikroalgákból származó olajból.


Vegán omega-3-power a BEYOND omega-ban található mikroalgából

Az algák ténylegesen az esszenciális omega-3 zsírsavak DHA és EPA eredeti forrásai, amelyekre a szervezetünknek szüksége van. A halak ezeket a zsírsavakat az algák fogyasztásával veszik magukhoz. De miért is nem nyúlunk közvetlenül ehhez a forráshoz? A BEYONG omega éppen ezt teszi a Schizochytrium sp. algából nyert mikroalgaolaj alkalmazásával – ez egy olyan növényi alapú alternatíva, amely az összes értékes omega-3 zsírsavat tartalmazza, teljes mértékben állati eredetű termékek nélkül.

A BEYOND omega softgel új összetétele nagyobb koncentrációban kínálja a DHA és az EP esszenciális omega-3 zsírsavakat. Az egynapi adag 640 mg DHA-t és 320 mg EPA-t tartalmaz, hogy szervezeted optimálisan el legyen látva ezekkel az értékes tápanyagokkal – és mindezt fenntartható és teljesen növényi alapú minőségben, ahogyan azt a BEYOND omega-tól már megszokhattad.

Miért fontos nekünk a vegán omega-3 alkalmazása?

A válasz rendkívül egyszerű: A világ halállománya hatalmas nyomásnak van kitéve. Az omega-3 zsírsavak, pl. a DHA és a EPA iránti növekvő igényt nem lehet fenntartható halászatból fedezni. Az algaolaj környezetbarátabb, hatékonyabb és mindenekelőtt vegán alternatívát kínál a hagyományos halolaj-kiegészítőkkel szemben.

Ráadásul az óceánokban egyre több szennyező anyag van, például nehézfémek és mikroműanyagok, amelyek szennyezhetik a halolajat. Az algaolaj használatával elkerüljük ezeket a problémákat, és tiszta, fenntartható és etikus megoldásra összpontosítunk.