Gli acidi grassi omega 3 sono indispensabili per la nostra salute. Ma si deve per forza ricorrere all’olio di pesce per assumere gli acidi grassi preziosi DHA ed EPA? La risposta è: no. Esiste un’alternativa vegetale e sostenibile che supporta il nostro benessere senza gravare sull’ambiente. Diamo uno sguardo più da vicino al ruolo che gli omega 3 svolgono nel nostro corpo e a come puoi integrarli nella tua dieta in modo completamente vegetale.
Quali tipi di grassi esistono effettivamente?
Quando sentiamo la parola “grasso”, molti di noi pensano subito a qualcosa di negativo. Ma la verità è che i grassi sono essenziali per la vita! Forniscono energia, proteggono gli organi e aiutano il corpo a regolare importanti processi. Tuttavia, non tutti i grassi sono uguali – ed è qui che è importante fare la scelta giusta.
Acidi grassi saturi: attenzione!
Gli acidi grassi saturi non sono essenziali per l’uomo, poiché il nostro corpo può produrli da altri nutrienti. Questi grassi dovrebbero essere consumati in ogni caso con moderazione, poiché un consumo eccessivo può portare a un aumento del livello di colesterolo LDL (il cosiddetto colesterolo “cattivo”).
Gli acidi grassi saturi si trovano principalmente negli alimenti di origine animale, come burro, carne e salumi.
Acidi grassi insaturi:
si tratta di grassi “buoni”. In particolare gli acidi grassi essenziali insaturi come gli omega 3 e gli omega 6 devono essere assunti attraverso l’alimentazione, poiché il nostro corpo è in grado di sintetizzarli solo parzialmente.
Questi grassi hanno un effetto positivo sui livelli di lipidi nel sangue. Si trovano prevalentemente negli oli vegetali, nei frutti oleosi e nei semi. Un’eccezione è rappresentata dagli acidi grassi omega 3, che si trovano principalmente negli oli di pesce.
Perché gli omega 3 sono essenziali e come funzionano?
Gli acidi grassi omega 3 rientrano tra gli acidi grassi polinsaturi e sono indispensabili per molti processi importanti nel corpo. Non solo contribuiscono a una normale funzione cardiaca*, ma supportano anche la normale funzione cerebrale e aiutano a mantenere una normale capacità visiva**. Aspetto particolarmente interessante: questi acidi grassi essenziali ora possono essere integrati nella dieta in modo sostenibile e completamente vegetale.
*L’effetto positivo si ottiene con un’assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA.
**L’effetto positivo si ottiene con un’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA.
Gli acidi grassi omega 3 si presentano in diverse forme:
- ALA (acido alfa-linolenico): questo acido grasso omega 3 si trova principalmente in alimenti vegetali come semi di lino, semi di chia e noci.
- EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico): questi due acidi grassi sono fondamentali per il benessere interiore e si trovano in elevate quantità in oli di pesce e alghe.
L’ALA è abbondante negli alimenti vegetali, ma il nostro corpo può convertire solo una quantità limitata di ALA in EPA e DHA. Per tutti coloro che non mangiano pesce, sorge quindi la domanda: come posso ottenere abbastanza EPA e DHA? La risposta è: tramite l’olio derivante da microalghe.
La potenza vegana degli omega 3 derivanti dalle microalghe delle capsule BEYOND omega
Le alghe sono in realtà la fonte originaria degli acidi grassi essenziali omega 3 DHA ed EPA, di cui il nostro corpo ha bisogno. I pesci assorbono questi acidi grassi nutrendosi di alghe. Perché non accedere quindi direttamente a questa fonte? Le capsule BEYOND omega fanno esattamente questo utilizzando l’olio di microalghe derivante dall’alga Schizochytrium sp. – un’alternativa vegetale che fornisce tutti i preziosi acidi grassi omega 3, senza ricorrere a sostanze di origine animale.
La nuova formulazione del softgel delle BEYOND omega garantisce una concentrazione più elevata degli acidi grassi essenziali omega 3 DHA ed EPA. Ogni dose giornaliera contiene ora 640 mg di DHA e 320 mg di EPA, per fornire al tuo corpo questi preziosi nutrienti in modo ottimale – e questo nella qualità sostenibile e puramente vegetale caratteristica delle BEYOND omega.
Perché puntiamo sugli omega 3 vegani?
È molto semplice: le risorse ittiche mondiali sono sotto enorme pressione. La crescente domanda di acidi grassi omega 3 come DHA e EPA non può essere soddisfatta tramite una pesca sostenibile. L’olio di alghe offre un’alternativa più ecologica, efficace e soprattutto vegana agli integratori a base di olio di pesce tradizionali.
Inoltre, i mari sono sempre più inquinati da sostanze nocive come metalli pesanti e microplastiche, che possono contaminare l’olio di pesce. Utilizzando l’olio delle alghe, evitiamo questi problemi e puntiamo su una soluzione pulita, sostenibile ed etica.
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